WAS IST HAPPINESS TRAINING?

Viele private, schulische, oder berufliche Anforderungen des Lebens beanspruchen uns teilweise so stark, dass wir unzufrieden oder unglücklich werden (können).

Das Happiness Training basiert auf den Erkenntnissen der positiven Psychologie und hilft Dir dabei, Dein Leben glücksbringender zu gestalten und deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden zurückzubekommen.

Happiness-Training bedeutet nicht, alles positiv zu sehen und mit einem Dauergrinsen durchs Leben zu laufen, sondern es hilft Dir dabei Dich Deiner Stärken bewusst zu werden und Deine positiven Charaktereigenschaften und Ressourcen in den Fokus zu stellen.

Durch das Resilienz Training lernst Du wie Du mit Veränderungen umgehen und Lösungen gegenüber Herausforderungen und Krisen finden kannst. Auch die Themen Selbstwirksamkeit, Mut, positive Gefühle und Gedanken, Dankbarkeit, Achtsamkeit, und Sinneswahrnehmung werden behandelt.

Glück ist das Einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt.

MIT GLÜCK ZUM GLÜCK

Mithilfe des Happiness Trainings ist es also möglich, das eigene Leben aktiv zu verändern, eventuelle Defizite auszugleichen, persönliche Werte zu entdecken und die eigene Zukunft positiv und glücklich zu gestalten.

Im Training lege ich viel Wert darauf, Dich aus einem positiven und wertschätzenden Blickwinkel zu betrachten. Denn jeder Mensch ist einzigartig und ebenso sein individuelles Verständnis von Glück, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Und auch der Weg zu einem glücklicheren Leben ist sehr individuell. Daher gibt es eine Vielzahl von Methoden und Übungen, die Dir dabei helfen, mehr Glück und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren und nachhaltig eine Verbesserung der Lebenszufriedenheit zu erzielen.

All diese Konzepte, Methoden und Übungen sind wissenschaftlich fundiert und bieten ein breites Repertoire an Anwendungsmöglichkeiten. Wichtig ist, dass es dabei stets um das „Glücklich sein“ und nicht um das „Glücklich werden“ geht, denn um es mit Buddas Worten zu sagen:

„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg“.

MÖGLICHE FRAGESTELLUNGEN

Wie kann ich meine Beziehungen positiver und lebendiger gestalten?
Wie beuge ich Erschöpfungszuständen vor?
Wie entwickle ich eine positivere Lebenseinstellung?
Wie kann ich mein Arbeitsleben nach meinen Stärken ausrichten?
Was kann ich tun, um in meinem Leben wieder mehr Sinn zu erkennen?
Wie komme ich besser durch persönliche Krisen?
Wie entwickle ich mehr innere Stärke und Selbstbewusstsein?

NIMM DEIN GLÜCK IN DIE HAND

Wenn Du mehr Resilienz, Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück in deinem Leben haben möchtest, nutze die Kraft der Positiven Psychologie. Ihre positive Wirkung wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen.

Ich freue mich darauf, dir einfache Tools und Übungen für den Alltag an die Hand zu geben.